منتدى المحبين في الله

منتدى يعنى بشؤون الاسلامية و تبادل الاراء حول القضايا المهمة اتمنى ان يعجبكم. 
اليوميةالرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
اعضاء منتدانا الكرام لنتحد و نعمل على تفعيل منتدانا بمواضيع والردود و لنغير الروتين انتظرو مفاجاءات و هدايا هذا الشهر و التي سيحظى بها الاعضاء النشيطين في هذا الشهر و لنرى من سيحتل المراتب الاولى

شاطر | 
 

 نصائح صحية وغذائية في شهر رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صمتي حروفي
عضو ممتاز
عضو ممتاز
avatar

ذكر
السرطان
عدد الرسائل : 155
العمر : 25
الموقع : dalola.ahlmontada.com
العمل/الترفيه : لا ترفيه في الحياة
المزاج : متغير بستمرار
بلدي :
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
نقاط : 279
السٌّمعَة : 0
رسالة sms _-_-_-_-_-_-الله اكبر_-_-_-_-_-_-_-


مُساهمةموضوع: نصائح صحية وغذائية في شهر رمضان    الثلاثاء أغسطس 10, 2010 12:16 pm

إن التطبيق الصحيح لنظام التغذية في شهر رمضان يساعد على تحسين صحة الفرد وإراحة جهازه الهضمي. وقد أوضحت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم باعتدال في شهر رمضان وينوعون من طعامهم يتمتعون بصحة أفضل من أؤلئك الذين يسرفون في تناول طعامهم. وتقدم هذه النشرة مجموعة من النصائح الصحية الهامة التي يجب أن توضع في الاعتبار في هذا الشهر الفضيل.



النصيحة الأولى: ابدأ إفطارك بالرطب أو التمر وتوجه إلى الصلاة
من الملاحظ أن هناك أشخاص يبدأون إفطارهم بالشوربة أو الشربت أو الماء ثم يتناولون طعام الإفطار وبعد ذلك يتوجهون إلى المسجد للصلاة. والأفضل أن يبدأ الصائم بتناول الرطب ثلاثاً أو خمساً (وتراً) وإذا لم يجد الرطب يتناول التمر، ويمكن تناول نصف كوب من الماء الفاتر (غير بارد وغير حار) وبعد ذلك يتوجه إلى الصلاة في المسجد (أو في المنزل للنساء) وبعد الانتهاء من الصلاة يمكنه تناول الإفطار. وهذه الطريقة مفيدة من الناحية الصحية لأنها تعطي فرصة للمعدة للاستعداد لعملية الهضم. وكان الرسول عليه الصلاة والسلام يفطر في شهر رمضان على رطبات فإن لم يجد فتمرات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح صحية وغذائية في شهر رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المحبين في الله :: الطب و الصحة :: اخر ما توصل اليه الطب-
انتقل الى: