نصائح لجمالك إليك مجموعة من النصائح ليزداد جمالك بريقاً ونضا

1)حمام الماءالبارد، يفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد، كما يؤدى إلى إزالة احتقان الدم فيالرأس، ويفك الأعصاب والعروق.

)للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر علىرائحة التنفس، ولكنه يساعد على تنشيط الجسم، فلا مانع من تناوله، ويمكنك إزالةرائحته بشرب ملعقة كبيرة من عسل النحل، وذلك بعد تناول الثوم بنصف ساعة حتى تزولرائحته،أو بلع أوراق النعناع الأخضر أو البقدونس.

3)للتخلص من السمنة: اغليكمية من الماء، ثم انقعي فيها قليلاً من الكمون، مع ليمونة مقطعة حلقات، واتركيهطول الليل، وتناوليه في الصباح قبل تناول الطعام.

4)إحذري الكعب العالي،فإنه وإن كان يعطيك أناقة، إلا أنه يؤثر على التاسق بين أجزاء الجسم، ويعني هذاالامتناع عن لبس حذاء ذي كعب عال، وليكن أقصى ارتفاع لكعب الحذاء 3 سم، حتى يعطيكرشاقة في المشي، مع المحافظة على صحة الجسد وتناسق أجزائه

)التفاح مفيدجدًّا للمحافظة على جمال البشرة، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم بلا زيادة.

6)لتقليل الوزن؛ ابلعي ملعقة من العسل صباحًا، ثم تناولي بعدها فنجانًا منالشاي. baran >

7)البرتقال من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح به الأطباءأصحاب الجسم البدين.